Существует 4 этапа системы обучения. 1-й этап начинается с ознакомления ребёнка с водой и её свойствами и продолжается до того момента, когда ребёнок сможет безбоязненно и уверенно самостоятельно передвигаться по дну, совершать простые действия в воде. 2-й этап — держаться, удерживаться на поверхности воды, самостоятельно выполнять упражнение «вдох-выдох». 3-й этап предусматривает умение проплыть не менее 10 м на мелкой воде, сохраняя движения рук, ног и дыхания. 4-й этап — усвоение техники способа плавания, простых поворотов, прыжков в воду, умение плыть на глубокой воде. Каждые эти этапы должны соответствовать возрастным особенностям детей.